จิตวิญญาณเป็นแนวคิดกว้างๆโดยทั่วไปแล้วจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกบางคนอาจจะนึกถึงสิ่งที่เกี่ยว กับจิตวิญญาณในทางของสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือสิ่งที่เหนือธรรมชาติบางคนอาจพบว่าชีวิตฝ่ายวิญญาณของ พวกเขาเชื่อมโยงอย่างซับซ้อนกับความสัมพันธ์ บางคนอาจจะเชื่อในศิลปะต่างๆที่เกี่ยวเนื่องกับจิตใจ เเละจิตวิญญาณคำๆนีถือว่าเข้าใจได้หลายความ เเละเเล้วเเต่บุคคลที่ต้องการจะเชื่อหรือยึดเหนี่ยว จิตใจอย่างไรเเต่นั้นไม่ใช่ประเด็นหลักเพราะสิ่งที่เราอยากมาเล่าเเละเเบ่งปันคือการรักษาความเชื่อมั่น เเละจิตใจของคุณว่าเราจะสามารถทำได้อย่างไร  1. ค้นหาตัวของคุณเอง  เพียงแค่ถามตัวเอง ถามตัวเองว่าฉันเป็นใคร? จุดประสงค์ของฉันคืออะไร? ฉันให้ความสำคัญ กับอะไรมากที่สุด?คำถามเหล่านี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่คุณจะคิดถึงตัวเองในเชิงลึกมากขึ้นและ ช่วยให้คุณสังเกตเห็นสิ่งต่างๆเกี่ยวกับตัวเองที่จะช่วยให้คุณบรรลุความสำเร็จมากขึ้น 2. ลองเล่นโยคะ โยคะเป็นเทคนิคทางกายภาพที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตวิญญาณของคุณโดยการลดความ เครียดทางอารมณ์และร่างกายในจิตใจและร่างกายของคุณ นอกจากนี้โยคะยังสามารถเพิ่มระบบ ภูมิคุ้มกันและลดความดันโลหิตรวมทั้งลดความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเหนื่อยล้า และการ…